Il respiro guida la mente

ūrdhva padmāsana

Quattro settimane senza poter praticare e già respiro male. Sento il diaframma bloccato e ho il fiato quasi corto e comunque sofferto.

Anche le movenze sono intorpidite ma non mi preoccupano più di tanto: certi meccanismi spero di poterli recuperare in un tempo ragionevole. Il vero problema adesso è proprio la respirazione. Mi sembra quasi di dover insegnare di nuovo ai polmoni a fare il loro lavoro.

Quattro sole settimane e sono conciato così: ekam... e non trovo il respiro.

E allora vai di citazione (HYP 2:2):

चले वाते चलं चित्तं निश्चले निश्चलं भवेत् ।

योगी स्थाणुत्वम् आप्नोति ततो वायुं निरोधयेत् 

chale vāte chalaṃ chittaṃ niśchale niśchalaṃ bhavet||

yoghī sthāṇutvamāpnoti tato vāyuṃ nirodhayet

Quando il respiro è irregolare la mente è instabile.

Quando il respiro è immobile, la mente è calma

e lo Yogin raggiunge l'armonia interiore.