Ashtanga es economía de movimiento...

...porque no haya desperdicio de energía y porque la energía fluya hacia donde tiene que ir.

¿Qué necesitamos para entenderlo? ¿Qué necesita el conjunto cuerpo-mente para comprender eso?

Creo que es difícil contestar a esas preguntas por el simple hecho que cada cuerpo responde de forma diferente a los estímulos que recibe tanto del cerebro como desde el exterior.

Empecemos por comprender qué significa economía de movimiento. En primer lugar consiste en la manera más simple e inmediata para llegar de un punto A a un punto B. Se trata de encontrar la línea más directa que une esos dos puntos, que en un espacio euclidiano es la recta, o sea el camino que menor trabajo cuesta. Bien: el Ashtanga se sustenta y se alimenta de líneas rectas (lo cual no quiere decir que no construya formas curvas, torcidas, sesgadas, oblicuas, onduladas o angulares, eso es otro tema).

Pero, aparte de eso, en Ashtanga economía de movimiento significa también “no hacer movimientos innecesarios”, en el sentido de movimientos que no aporten nada a la entrada en una postura o, en menor medida, a la salida de la misma.

Y, por último creo, economía de movimiento significa aprender a quedarse quietos en las posturas, quizá ahondando un poco más si es que podemos, pero por norma general quedarse quietos incluso mentalmente, para economizar también energías a nivel cerebral. Y respirar ahí.