¿Qué es una postura en Ashtanga?

Si tratamos de reducir a lo esencial, una postura es el espacio y el tiempo ocupados por la etapa de respiración controlada.

Simple, no? Pues, no tanto. Entrar en ese espacio, ocuparlo con el cuerpo y mantenerlo durante las respiraciones necesarias, es una tarea que requiere concentración, conciencia espacio-corporal y aguante.

Pero, en primer lugar, para mi una postura es la proyección mental del cuerpo físico/burdo. A veces no sabemos entrar en una postura no porque el cuerpo no pueda hacerlo, por algún impedimento físico, sino porque el cerebro no acaba de entender qué tiene que mandarle al cuerpo.

En el momento en el cual el cerebro sepa moldear y modelar esa postura en el espacio mental, la inteligencia corporal hará el resto.

Con lo cual no quiero decir que si tienes mucha imaginación visual lograrás hacer todas las posturas de las series de Ashtanga 😉 Ojalá🤷‍♂️

No se trata de visualizar sino de interiorizar y, a partir de allí, empieza el trabajo físico de exteriorización del modelo.